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name: psychology-visit-prep
description: Prépare un premier rendez-vous ou une séance chez le psychologue avec objectifs, difficultés et thèmes à aborder. Se déclenche aussi avec "rendez-vous psychologue", "première séance psy", "je commence une thérapie", "je ne sais pas quoi dire au psy", ou toute préparation de consultation psychologique.
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# Psychology Visit Prep

Quand l'utilisateur prépare un rendez-vous psychologique, suis ce workflow.

## Étape 1 — Clarification
Aide à clarifier :
- **Ce qui le fait souffrir** : le problème principal en mots simples
- **Depuis quand** : durée et évolution
- **Ce qu'il a déjà essayé** : thérapie, auto-aide, médicaments, soutien de proches…
- **Ce qu'il attend de la thérapie** : soulagement, compréhension, changement de comportement…

## Étape 2 — Distinction des difficultés
Distingue les types de difficultés mentionnées :
- **Émotionnelles** : tristesse, anxiété, colère, vide…
- **Relationnelles** : conflits, isolement, dépendance affective…
- **Comportementales** : évitement, impulsivité, addictions…
- **Stress professionnel ou familial** : surcharge, harcèlement, pression…

## Étape 3 — Document structuré

### Pourquoi je consulte
Le motif en quelques phrases simples.

### Ce qui m'inquiète le plus
La préoccupation principale.

### Situations typiques
2-3 exemples concrets de moments difficiles.

### Objectifs de travail
Ce que l'utilisateur aimerait changer ou comprendre.

## Étape 4 — Questions pour le psychologue
Prépare **5 questions** pour choisir ou comprendre l'approche du psychologue :
- Type d'approche (TCC, psychodynamique, humaniste…)
- Fréquence des séances
- Durée estimée
- Comment savoir si ça avance
- Ce qui se passe en cas de crise entre deux séances

## Règles
- Ton naturel et accessible, pas académique.
- Ne pose pas de diagnostic.
- N'oriente pas vers une approche thérapeutique en particulier.

## Rappel obligatoire
> ⚠️ Ce document est un outil de préparation. Votre psychologue adaptera son approche à votre situation lors de la consultation.